Bà bầu có được ăn đu đủ không nhỉ? Bên cạnh đào, dứa, nhãn,… Đu đủ cũng là loại trái cây tuy thơm ngon nhưng khiến rất nhiều chị em băn khoăn rằng có được ăn trong kỳ thai nghén. Hãy cùng BlogSucKhoeViet khám phá xem sự thật về việc phụ nữ mang thai ăn đu đủ như thế nào nhé.
Bà bầu có được ăn đu đủ không? Gượm đã…
Xin chào các bạn! Giống như mọi chị em phụ nữ khi bắt đầu làm mẹ, tự nhiên mình có rất nhiều mối bận tâm như:
Bà bầu nên ăn gì và kiêng ăn gì? Nên đi khám thai ở đâu? Có được dùng mỹ phẩm hay không? Những hoạt động mà phụ nữ mang thai cần tránh?…
Lúc đầu mình cũng tưởng đây là chuyện đơn giản, chỉ cần search Google là ra. Nhưng không… Bạn thấy đấy: Internet cũng chỉ như một cái chợ đầy ắp thông tin, có nơi thông tin hay, có nơi thông tin lại dở. Nếu không tỉnh táo chọn lọc thì chính mình và em bé lại bị ảnh hưởng xấu bởi những nội dung không tốt đó. Vậy nên, khi đã trải qua và có kinh nghiệm trong tay, mình rất muốn viết lại và chia sẻ các hiểu biết mà bản thân có được tới các chị em khác.
Và mở đầu chủ đề ăn uống kỳ thai sản, mình xin chia sẻ về trái đu đủ trong thực đơn của bà bầu.
Bà bầu có được ăn đu đủ?
Chẳng cần nói nhiều thì mọi người đều biết đu đủ quen thuộc trong bữa cơm người Việt như thế nào.
Trái chín đem gọt vỏ, bỏ hạt, dù ăn tươi hay xay sinh tố thì hương vị đều ngọt ngào, vừa thơm vừa mềm.
Còn trái xanh ư? Thứ thịt quả nõn nà ấy nếu đem trộn gỏi, ăn cùng với bò khô hoặc hầm xương đều hết sẩy! Thế đấy! Với độ hấp dẫn khó cưỡng đó của đu đủ, các bà bầu đang kỳ nghén ngẩm thật khó mà kìm lòng được.
Tuy nhiên, nếu lướt qua nhiều trang mạng, hội nhóm diễn đàn, các chị em sẽ phát hiện một thông tin kinh hoàng là ăn đu đủ lúc mang bầu tương đương với việc dùng thuốc phá thai đấy ạ!
Nghe thôi mà muốn rụt hết cả người vào phải không? Về thực hư tin đồn này như thế nào, có chính xác hay không? Mình cũng đã tìm hiểu rất kỹ và có kết luận như sau: Đối với phụ nữ mang thai, ăn đu đủ xanh có hại nhưng dùng đu đủ chín lại rất có lợi đấy chị em ạ! Lý do ư? Đọc riêng ở mục dưới cho rõ ràng nha!
Vì sao bà bầu không được ăn đu đủ xanh?
Theo Kienthuc.net, trong nhựa của trái đu đủ xanh có chứa Papain và Chymopapain. Đây là một chất gây co bóp tử cung mạnh như lúc chuyển dạ, gây dị tật thai nhi, thai chết lưu. Dù đang ở đầu hay cuối thai kỳ thì tác hại của chúng đối với bà bầu đều không đổi. Vì vậy, chị em phụ nữ chúng ta khi mang thai cần tuyệt đối tránh ăn đu đủ xanh nhé!
Tuy nhiên, khi trái đu đủ đã chuyển sang màu vàng, chất nhựa bên trong đã dần biến mất thì loại trái cây này lại trở nên an toàn và cực kỳ tốt cho các bà bầu chúng ta đó ạ! Cụ thể như thế nào nhỉ?
Ích lợi khi bà bầu ăn đu đủ chín
Theo các nhà khoa học, trái đu đủ chín rất giàu dinh dưỡng. Chúng chứa tới 70% là nước, 13% đường và một lượng dồi dào các loại vitamin A, C, B,… Vì thế, đây là một nguồn năng lượng tươi mới tuyệt vời để thai nhi phát triển.
Ngoài ra, đu đủ chín còn được chứng minh các công dung khác đối với bà bầu. Một ly sinh tố hay vài miếng đu đủ chín mỗi ngày sẽ giúp chị em:
- Giảm ốm nghén 3 tháng đầu.
- Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Tăng cân “vào con” chứ không “vào mẹ”
- Tăng cường sức đề kháng
- Phòng chống táo bón
Lưu ý khi bà bầu ăn đu đủ chín
Trước khi ăn, chúng ta nhớ loại bỏ thật sạch phần hạt đu đủ nhé! Dù rằng chất nhựa có hại đã tiêu biến ở đu đủ chín nhưng độc tố vẫn luôn tồn tại trong hạt loại trái cây này. Chỉ cần vô tình nuốt phải một lượng nhỏ, chúng cũng có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bà bầu và em bé đó.
Tóm lại, đối với băn khoăn: “ Bà bầu có được ăn đu đủ không?” thì câu trả lời là:
Chị em chúng ta có thể hoàn toàn yên tâm khi dùng đu đủ chín, chỉ cần tránh xa đu đủ xanh và bỏ sạch hạt trước khi đó là được.
Ngoài đu đủ, còn khá nhiều loại trái cây hấp dẫn khác như đào, dứa, nhãn, vải,… bị đồn đại có hại cho cả mẹ và baby. Để nắm thêm thông tin, mời chị em đọc thêm ở đây nhé!
