Mỗi khi tìm hiểu về mỹ phẩm thì các chỉ số chống nắng được chị em quan tâm nhiều nhất trong đó nổi bật là chỉ số kem chống nắng SPF và chỉ số PA.
Vậy chỉ số này bao nhiêu là tốt? ý nghĩa của các thông số chống nắng như thế nào? Ngoài ra còn cần quan tâm đến các chỉ số khác nữa không? Hãy cùng BlogSucKhoeViet tìm hiểu chi tiết về vấn đề này ngay nhé.
Chỉ số SPF và PA giúp cơ thể chúng ta chống lại những tác hại của ánh nắng mặt trời với các tia UV (tia cực tím hay tia tử ngoại 1) gây hại cho da và sức khỏe.
Ảnh Hưởng Của Tia UV (Cực Tím) Với Da Và Sức Khỏe
Các Loại Tia UV (Cực Tím)
- Tia UVA (Ultraviolet A) – có bước sóng là 315-380nm chiếm gần 95% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất.
- Tia UVB (Ultraviolet B) có bước sóng 280-315nm chiếm khoảng 5%.
- Tia UVC (Ultraviolet C) là tia có bước sóng nhỏ nhất và năng lượng lớn nhất và cũng là ảnh hưởng đến sức khỏe và da nhiều nhất. Nhưng may mắn thay là tia UVC này đã được tầng Ozone ngăn chặn lại rồi.
Tác Hại Của Tia UV
Nếu bạn không có biện pháp bảo vệ da kịp thời khi đi ra ngoài thì sẽ rất dễ bị các tia UV này gây hại như:
- Phá bỏ các liên kết và kết cấu của da, mất tính đàn hồi của da
- Gây mất nước trên da
- Gây cháy da, đen da, sạm da
- Thúc đẩy quá trình lão hóa da sớm hơn
- Có thể gây ung thư da
Vì thế chị em ra ngoài PHẢI sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe của mình. Nhưng lựa chọn loại kem nào không phải đơn giản và bạn cần quan tâm đến chi so chong nang SPF và PA nhé.
>>> XEM THÊM: Các Loại Kem Chống Nắng Tốt Nhất 2020: Nhật Bản, Hàn Quốc, Nga, Mỹ, Pháp
Giới Thiệu Về Chỉ Số Chống Nắng SPF
SPF là Gì?
SPF viết tắt của từ Sun Protecttion Factor là định mức đo lường đây là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB đối với da và sức khỏe do FDA Hoa Kỳ quy định.
Chỉ số SPF này thấp nhất là 15 và cao nhất là 100, thông thường thì 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ da bạn trong khoảng 10 phút. Như vậy, đa phần mọi người hay chọn kem chống nắng SPF50 thì bạn sẽ đủ khả năng chống nắng là 500 phút (hơn 8 tiếng).
Tuy nhiên, thời gian và hiệu quả chống nắng này chỉ ở mức tương đối bởi, còn tùy theo mức độ UV ngày hôm đó cũng như cơ địa da của bạn. Nếu như bạn đi khi bạn đi trên đường khác bơi khi bạn chống nắng khi đi bơi…
Ý Nghĩa SPF Và Cách Đọc Hiểu
SPF được hiểu và đọc theo các cách cơ bản sau:
Theo Thời Gian: Lấy chỉ số SPF nhân với 10 (10 phút) để tính thời gian phát huy tác dụng của kem chống nắng.
Theo Phần Trăm: Theo nghiên cứu thì trong điều kiện lý tưởng hiệu quả của các kem chống nắng như sau: SPF15 đạt 93%, SPF30 đạt 96%, SPF50 đạt 98%. (% ở đây là mức độ ngăn cản tác hại của hạt Photon trong tia UVB gây ra đối với cơ thể).
Nên Chọn Chỉ Số Kem Chống Nắng SPF Bao Nhiêu?
Bất kể mỹ phẩm chính hãng nào hiện nay đều có chỉ số SPF >15, vì thế bạn lựa chọn loại nào cũng được. Với sản phẩm có thông số chống nắng thấp thì bạn bôi nhiều lần, loại có chỉ số cao thì bạn bôi ít lần.
Theo kinh nghiệm cá nhân cũng như các chị em chuyên trong giới mỹ phẩm thì bạn chọn kem chống nắng chỉ số SPF càng cao càng tốt.
Giới Thiệu Về Chỉ Số Chống Nắng PA
PA Là Gì?
PA là viết tắt của từ Protection Grade of UVA. Đây là định mức đo lường mức độ chống ảnh hưởng của tia UVA đến da do hiệp hội mỹ phẩm Nhật Bản kiểm định.
Chỉ số PA khác với SPF ở cách đo không phải bằng số từ 15-100 mà bằng dấu cộng (+). Cụ thể như sau:
- PA+: Có khả năng chống lại tia UVA.
- PA++: Khả năng chống tác hại tia UVA tương đối tốt.
- PA+++: Khả năng chống tác hại tia UVA tốt.
- PA++++: Khả năng chống lại tia UVA rất tốt.
Ghi chú: Càng nhiều dấu (+) thì càng tốt bạn nhé!
Ý Nghĩa PA và Cách Đọc Hiểu
Ngoài việc đọc hiểu theo càng nhiều dấu + càng tốt thì bạn có thể hiểu theo nghĩa như sau:
- PA+: Chống nắng 40-50%
- PA++: Chống nắng 60-70%
- PA+++: Chống nắng 90%
- PA++++: Chống nắng 95%
Nên Chọn PA Bao Nhiêu Trong Mỹ Phẩm
Thông thường chuyên gia khuyên bạn nên chọn những mỹ phẩm có chỉ số cao như PA+++ hoặc PA++++ và hạn chế sử dụng loại kem chống nắng PA+.
Lưu Ý Khi Xem Chỉ Số Chống Nắng SPF và PA
Hai chỉ số quan trọng nhất khi bạn lựa chọn kem chống nắng đó chính là SPF và PA nhưng đôi khi nhiều loại mỹ phẩm lại không ghi chỉ số này.
Nhưng không phải là không có thành phần chống nắng mà bạn hãy để ý xem có cụm từ “Broad-Spectrum” không nhé.
Broad-Spectrum nghĩa là kem chống nắng phổ rộng (quang phổ rộng), thông số này nhằm thay thế thông số của PA để chống lại tác hại của tia UVA.
Kết Luận
Bài viết này chúng tôi đã giúp bạn hiểu rõ về các chỉ số của các loại kem mỹ phẩm hiện nay rồi. Cụ thể như:
- SPF càng cao khả năng chống nắng càng lâu và tốt. (đánh số từ 15-100)
- PA dấu cộng càng nhiều cao chống tia UVA càng tốt.
Nếu còn băn khoăn bất cứ điều gì về các chỉ số của kem chống nắng này bạn hãy để lại Comment bên dưới bài viết chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn ngay.
Nguồn tham khảo:
https://www.vinmec.com/
https://www.bachhoaxanh.com/
