Lão hóa da tuổi 40 thì liên quan gì tới văn của trẻ con? Chắc hẳn, hồi đi học, bạn đã từng quen thuộc với những dòng chữ này “Bà em/ mẹ em với gương mặt gầy guộc, sạm đen vì nắng gió, đuôi mắt hằn rõ những vết chân chim…”.
Khi ấy, hình ảnh người bà, người mẹ vất vả lam lũ đã trở thành Motip để nói về đức tính của người phụ nữ Việt một cách đầy tự hào. Thế nhưng, bây giờ, nếu đọc được lời ấy từ con trẻ, tôi lại cảm giác rất xót xa.
Sở dĩ, tôi nói vậy là vì… Xét ở thời điểm hiện nay, tôi biết nhiều chị em ngoài 40 tuổi cũng đã lên chức bà nội, bà ngoại. 40 tuổi – lúc mà ta không còn trẻ, tóc đã điểm sợi bạc, da đã sạm màu, vết thời gian đã hằn nơi khóe mắt. Đến lúc an nhàn, bớt gánh lo toan thì thanh xuân đã trôi qua lâu lắm.
Chống lão hóa da tuổi 40 có còn kịp không nhỉ?
Nếu đang tự hỏi điều này, mời bạn lắng nghe câu chuyện sau đây…
Hồi sinh viên, tôi ở chung với hai cô bạn. Cả hai người đều thuộc dạng trắng trẻo, ưa nhìn. Nhưng kể từ khi ra trường, mấy đứa tôi mỗi người một ngả. Bẵng đi 20 chục năm không gặp, đến ngày họp mặt, tôi đã phải giật mình.
Một cô bạn của tôi hiện đang sinh sống ở nước ngoài, nhan sắc vẫn không đổi và có phần lộng lẫy hơn xưa. Còn người bạn còn lại khiến tôi vô cùng thảng thốt! Sau bao năm bươn chải vì gia đình, chẳng còn thấy ở bạn tôi nước da trắng ngần khiến bao chàng trong khoa mê mẩn.
Tôi hỏi rằng:
Sao M không dành thời gian chăm sóc bản thân một chút?
M cười trừ:
Ôi dào! Quanh năm buôn bán ngoài chợ thì đẹp cho ai ngắm hả D. Mà giờ cũng già rồi, cháu nội cháu ngoại cũng đã có cả, làm đỏm làm gì nữa!
Tôi xót xa nhìn M. Vốn là một người đã làm việc lâu năm trong ngành mỹ phẩm, tôi đã tiếp xúc với hàng nghìn, mà có thể là hàng triệu trường hợp các bà các mẹ muốn phục hồi lão hóa.
Họ thậm chí đã 50, 55 tuổi nhưng vẫn tràn đầy tinh thần lạc quan, vui sống, ngược hẳn với M – mới ngoài 40 nhưng lại khước từ cơ hội chăm sóc chính bản thân mình. Nếu có ai đó đang đọc bài viết cũng trong độ tuổi 40, hẳn bạn sẽ thấy…
Biểu hiện của lão hóa da tuổi 40
Một khi đã bước sang tuổi 40, chắc chắn những dấu hiệu lão hóa “tuổi già” sau đây sẽ làm phiền bạn đấy. Đó là:
- Làn da hay bị khô ráp, nứt nẻ, trang điểm cũng không ăn phấn.
- Đặc biệt, khi chạm vào da, chúng ta sẽ cảm thấy nó bị nhão. Nếu bạn thoa kem cũng thấy khá khó vì làn da không còn căng mịn như thuở đôi mươi.
- Đây cũng là lúc bạn thấy gương mặt ngày càng lộ ra nhiều nếp nhăn ở vùng trán, đuôi mắt hay khóe miệng.
- Ngoài ra, những vết tàn nhang, vùng nám cũng đã hiện rõ mồn một.
Điều đáng nói là những biểu hiện đó không phải chỉ mới xuất hiện ngày một ngày hai mà đã âm thầm bám lấy làn da của chúng ta từ độ tuổi 25, 30 và ngày một lộ rã nhiều hơn.
Hãy xem hành trình lão hóa da từ tuổi 20 đến 40 sẽ rõ
| Lão hóa da tuổi 25 | Lão hóa da tuổi 30 | Lão hóa da tuổi 40 |
|
|
|
Nguyên nhân lão hóa da trầm trọng ở tuổi 40 là gì?
- Thứ 1: Một sự thật hiển nhiên là: khi 40 là bạn đã sắp sửa đi được 1 nửa cuộc đời, cơ thể cũng đã rệu rã dần nữa là các tế bào trên gương mặt.
- Thứ 2: Như đã nói ở trên, collagen – hoạt chất chiếm tới 70% cấu trúc da đã bị hao hụt dần từ những năm 20 tuổi. Vì thế, trải quan hàng chục năm sau đó, chắc hẳn, con số biểu thị lượng collagen mà cơ thể chúng ta mất đi đã lớn lên rất nhiều. Và cụ thể cho điều đó là độ chùng nhão, chảy xệ và nhăn nheo lộ rõ trên da.
- Thứ 3: Tiếp theo, tuổi 40 cũng là thời điểm mà phụ nữ bước sang thời kỳ tiền mãn kinh, lượng nội tiết tố giảm đột ngột cũng gây ra hệ lụy không nhỏ cho nhan sắc đó bạn ạ.
- Thứ 4: Chưa dừng lại ở đó, những thói quen xấu trong đời sống hàng ngày như thức quá khuya, lười vận động, uống ít nước,… cũng là các lý do khiến tình trạng lão hóa đẩy nhanh hơn.
- Thứ 5: Ngoài ra, không thể không nói tới chế độ ăn. Việc bạn dung nạp quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, món ăn chế biến sẵn, đồ uống có cồn và chất kích thích… cũng tương tự như tiêm thuốc độc cho làn da vậy.
- Thứ 6: Mặt khác, nếu bạn đã có ý thức chăm sóc da nhưng lại sai phương pháp thì mọi thứ cũng thành xôi hỏng bỏng không. Thử hình dung xem việc bạn có làn da dầu nhưng lại xài mỹ phẩm dành cho da khô hay bạn đã quá chăm tẩy da chết hàng ngày cho da,… Lúc ấy sẽ có biến đấy!
- Thứ 7: Đặc biệt, thói quen ra ngoài mà không che chắn, lười dùng kem chống nắng cũng là nguyên nhân hàng đầu đã tàn phá làn da. Lý do ư? Trong ánh nắng chứa tia cực tím cực kỳ có hại cho làn da, gây cháy nắng, ung thư da, tình trạng mặt đổ nhiều dầu, dễ bị mụn…
Thói quen cần có để chống lão hóa da tuổi 40
- Đi ngủ sớm và dậy sớm.
- Uống 2l nước mỗi ngày.
- Đều đặn tập thể dục, thể thao hàng ngày.
- Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái.
- Không tắm, rửa mặt bằng nước quá nóng.
- Hạn chế ngủ áp mặt vào gối .
- Dừng hút thuốc lá.
Chế độ ăn khuyên dùng để chống lão hóa da tuổi 40
- Trái cây: tăng cường các loại hoa quả giàu vitamin C, vitamin A như cam, quýt, bưởi, dâu tây,…
- Thực phẩm: ăn đa dạng nhiều nhóm thức ăn. Đặc biệt ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm (súp lơ, rau bina, cần tây…), các loại cá, trứng, thịt bò, thịt gà và hạt dinh dưỡng.
- Nhóm thực phẩm nên tránh: fastfood, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, đồ ngọt, cay.
- Các đồ uống nên hạn chế: bia, rượu, nước ngọt có ga, cà phê,…
Phương pháp chăm sóc da lão hóa tuổi 40
- Chọn đúng mỹ phẩm dành cho loại da của mình.
- Tẩy da chết 2 lần/ tuần cho da.
- Bôi kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi ở nhà.
- Massage cơ mặt khi có thể.
- Không nặn mụn hoặc cho tay lên mặt.
- Tẩy trang vào cuối ngày kể cả khi không trang điểm.
- Tuân thủ quy trình chăm sóc da khoa học:
Tẩy trang (cuối ngày) – Rửa mặt (2 lần/ngày) – Tẩy da chết (2 lần/tuần) – Dùng Toner – Serum – Kem dưỡng – Kem chống nắng (ban ngày).
Cách chọn kem chống lão hóa da tuổi 40
Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc da khoa học thì chuyện chọn kem chống lão hóa da tuổi 40 cũng rất quan trọng. Chúng là biện pháp cơ bản để xử lý các dấu hiệu lão hóa da tuổi 40 đã khá nặng. Thế nhưng, chọn kem chống lão hóa thế nào cho đúng?
>>> XEM THÊM: REVIEW 7 Loại Kem Chống Lão Hóa Dưỡng Da Tốt Nhất 2020 Nên Mua
Về thành phần
- Nhóm liên kết: Collagen, vitamin A, Astaxanthin,…
- Nhóm chống oxy hóa: Retinol, vitamin C, vitamin E, Niacinamide, BHA,…
- Nhóm dưỡng ẩm: AHA, tinh dầu nho, tảo biển, nha đam,…
- Các dưỡng chất khác: các loại vitamin, vàng, sữa ong chúa, nhân sâm,…
Về công dụng
Tuổi 40 với những vấn đề về da rất đặc trưng, vì thế nên tập trung vào các công dụng như:
- Trị nám, tàn nhang, vết thâm.
- Làm mờ nếp nhăn, nâng cơ mặt.
- Cung cấp độ ẩm.
- Cải thiện độ tươi sáng, hồng hào cho làn da.
Về thương hiệu
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm khác nhau. Xong, chung quy lại, các nhãn hàng uy tín sẽ có các điểm chung như:
- Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Sử dụng nguyên liệu chất lượng, an toàn, ưu tiên các thành phần thiên nhiên.
- Được cơ quan chức năng điểm định an toàn, chất lượng và cấp phép lưu hành.
- Được người dùng review tốt sau khi sử dụng.
Về giá thành
- Về khía cạnh này, Blog Sức Khỏe Việt sẽ không bao giờ khẳng định giá cao mới là tốt hay giá rẻ là hàng rởm.
- Khi đã tìm được thương hiệu uy tín thì bạn đọc hãy yên tâm vì sản phẩm được giới thiệu luôn đồng hành cùng sự an tâm. Do đó, tùy vào khả năng tài chính mà độc giả có thể chọn các loại kem chống lão hóa phù hợp với nhu cầu và mong muốn của bản thân mình nhé!
Ngoài việc biết về cách chống lão hóa da tuổi 40 thì bạn có thể xem thêm cách cách chống lão hóa ở những độ tuổi khác như 25, 30, 35,… Mời độc giả xem thêm tại đây:
